Batata que são crocantes por fora e cremosos por dentro, me deixam fraco nos joelhos. Esta “técnica de esmagamento” promete esses resultados. Essas mordidas são muitos de grau de carboidrato.
Garantir um interior perfeitamente fofo/cremoso e um exterior crocante é um processo de duas etapas. Primeiro, cozinhamos as batatas em água salgada até que sejam gabelzart. Isso faz um interior exuberante e cremoso. Em seguida, essas batatas são esmagadas e assadas em fogo alto. A quebra cria todos os tipos de bordas irregulares e uma área de superfície aumentada é marrom para as batatas. Bordas irregulares = bordas mais crocantes = sorte completa.
Cozinhar em ferro fundido realmente aumenta o fator crocante sobre essas batatas. Além disso, você pode cozinhar as batatas e assá-las em uma panela. Olá, limpeza fácil! No entanto, o uso de ferro fundido não é absolutamente necessário. Você pode cozinhar as batatas em uma panela e, em seguida, assá-las em uma folha de biscoitos. De qualquer forma, você será recompensado com deliciosos “taters”.
Uma vez que cozinhamos batatas perfeitamente cremosas e crocantes, levamos essa receita para o próximo nível: nós as manchamos com um molho cremoso de páprica. Quando pensou que não poderia melhorar…
Este molho traz um pouco de calor e ótimo sabor para as batatas. Para fazer o molho, cozinhamos um jalapeño e pimenta vermelha no forno até que eles estejam pretos e queimados. Basicamente, se parece que você matou suas pimentas, faça direito. Esta torrada de fogo realmente traz à tona a doçura nas pimentas e dá o nosso prato mega sabor. Em seguida, as pimentas são misturadas com feijões garbanzo e especiarias para criar uma textura ultra cremosa e grossa, também conhecida como a textura perfeita de toping de batata. É espesso o suficiente para segurar todas as pequenas rachaduras e fendas das batatas.
Essas batatas esmagadas me lembram alguns peitos mortos, mas com um giro mais saudável. Eles têm uma textura semelhante sem serem fritos. E quem não gostaria de comer um tater saudável morto?
Ingredientes para purê de batatas:
Para o hummus:
- Respingo de óleo de abacate
- 1 pimenta vermelha
- 1 Pimenta Jalapeño
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 1 1/2 xícaras de feijão Garbanzo
- 1/4 xícara de tahini
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1 cravo de alho, picado
Para as batatas:
- 1 lb. Baby Yukon Gold Batatas ou Bebê Batatas Vermelhas
- 2 colheres de chá de sal, além de mais para polvilho
- 1/4 colher de chá de pimenta
- 1/4 colher de chá de alho em pó
Opcional para servir:
- 1/4 xícara de cebolinha
- 1 pimenta jalapeno fatiada
Como fazer as batatas esmagadas:
- Regue uma folha de biscoito com uma pequena quantidade de óleo de abacate e espalhe-a. Coloque as pimentas e jalapeño na folha de biscoitos.
- Frite em alto nível até que as pimentas estejam pretas e com bolhas, e gire-as conforme necessário para eneçar todos os lados. A pimenta provavelmente vai levar mais tempo no forno do que o jalapeño.
- Uma vez que as pimentas estejam frias o suficiente para tocar, retire a pele eneçada e remova as sementes. Rejeitar.
- Adicione os grãos de garbanzo, suco de limão, tahini, sal, pimenta em pó e alho a um processador de alimentos ou liquidificador de alta velocidade. Processe até que esteja liso e raspe as páginas conforme necessário.
- Pique grosseiramente as pimentas e adicione-as ao processador. Processe até suavizar.
- Pré-aqueça o forno a 450 graus.
- Coloque as batatas na panela de ferro fundido e cubra com água. Adicione o sal e deixe ferver. Cozinhe até as batatas ficarem macias.
- Escorra as batatas e reserve. Seque a panela de ferro fundido e cubra o fundo com óleo de abacate. Coloque as batatas de volta na panela.
- Esmague as batatas com um purê de batata ou o fundo de uma xícara.
- Escove com óleo e tempere com sal, pimenta e alho em pó.
- Asse as batatas por 25-30 minutos ou até que elas tenham desenvolvido bordas crocantes e marrons.
- Retire e cubra com molho de páprica, cebolinha e jalapeño fatiado.
Preparação
15 minutos
Tempo de cozimento
1 hora 30 min.
Total
1 hora 45 min.
Ingredientes
Homus:
-
Respingo de óleo de abacate
-
1 pimenta vermelha
-
1 Pimenta Jalapeño
-
3 colheres de sopa de suco de limão
-
1 1/2 xícaras de feijão Garbanzo
-
1/4 xícara de tahini
-
1/2 colher de chá de sal
-
1 colher de chá de pimenta em pó
-
1 cravo de alho, picado
Para as batatas
-
1 lb. Baby Yukon Gold Batatas ou Bebê Batatas Vermelhas
-
2 colheres de chá de sal, além de mais para polvilho
-
1/4 colher de chá de pimenta
-
1/4 colher de chá de alho em pó
Opcional para servir
-
1/4 xícara de cebolinha
-
1 pimenta jalapeno fatiada
Instruções
- Regue uma folha de biscoito com uma pequena quantidade de óleo de abacate e espalhe-a. Coloque as pimentas e jalapeño na folha de biscoitos.
- Frite em alto nível até que as pimentas estejam pretas e com bolhas, e gire-as conforme necessário para eneçar todos os lados. A pimenta provavelmente vai levar mais tempo no forno do que o jalapeño.
- Uma vez que as pimentas estejam frias o suficiente para tocar, retire a pele eneçada e remova as sementes. Rejeitar.
- Adicione os grãos de garbanzo, suco de limão, tahini, sal, pimenta em pó e alho a um processador de alimentos ou liquidificador de alta velocidade. Processe até que esteja liso e raspe as páginas conforme necessário.
- Pique grosseiramente as pimentas e adicione-as ao processador. Processe até suavizar.
- Pré-aqueça o forno a 450 graus.
- Coloque as batatas na panela de ferro fundido e cubra com água. Adicione o sal e deixe ferver. Cozinhe até as batatas ficarem macias.
- Escorra as batatas e reserve. Seque a panela de ferro fundido e cubra o fundo com óleo de abacate. Coloque as batatas de volta na panela.
- Esmague as batatas com um purê de batata ou o fundo de uma xícara.
- Escove com óleo e tempere com sal, pimenta e alho em pó.
- Asse as batatas por 25-30 minutos ou até que elas tenham desenvolvido bordas crocantes e marrons.
- Retire e cubra com molho de páprica, cebolinha e jalapeño fatiado.
Informações nutricionais:
Rendimento:
2
Tamanho da porção:
1
Quantidade por porção:
Calorias: 821Gordura total: 27gGordura saturadaÁcidos: 6 %Gorduras trans: 0gÁcidos graxos insaturados: 21gColesterol: 0 mgSódio: 2751 mgsCarboidratos: 126 gFibra: 21gAçúcar: 35%Proteína: 27g