Mais e mais pessoas querem comer de forma saudável e consciente. Mas o que isso realmente significa? Nem sempre se trata de perder peso ou de uma determinada dieta, mas sobretudo de uma alimentação equilibrada que contenha muitas vitaminas, oligoelementos, minerais, etc. O jejum também desempenha um papel importante nisso, porque o jejum pode desintoxicar o corpo e não apenas nos sentimos mais livres, mas também mais confortáveis e ainda mais bonitos.
O jejum liberta o corpo, a mente e o espírito
Muitos de nós sabemos disso há muito tempo: o jejum libera o corpo, a mente e a alma de fardos desnecessários. O jejum também pode ter um efeito curativo, especialmente em casos de hiperacidez. Basicamente, são férias da comida, se você quiser. A abstinência de comida limpa o corpo e nossos pensamentos negativos também são drenados por um jejum. Sentimo-nos mais vitais, mais leves e mais positivos novamente.
Um prato quase vazio como símbolo de jejum
Foto: Markus Spiske / pexels.com
Antes de iniciar o jejum, porém, devemos nos preparar. Em última análise, é algo que se assemelha a um pequeno passeio pela montanha. Especialmente as pessoas que jejuam pela primeira vez devem se preparar mentalmente para a situação e não começar quando estão estressadas. Dicas para um jejum saudável devem ser seguidas em qualquer caso, porque elas nos ajudam a fazer a coisa certa.
Tipos diferentes
Existem muitas maneiras de jejuar. É importante saber que nem todos esses tipos são a escolha certa para todas as pessoas. No final, tudo se resume a coisas diferentes. Algumas pessoas acham muito fácil comer absolutamente nada, enquanto outras preferem comer apenas alimentos líquidos. Ao escolher o método certo, uma das coisas mais importantes que devemos fazer é ouvir o nosso corpo. Na maioria das vezes, sabemos instintivamente qual é a escolha certa para nós.
Em qualquer caso, ambos são possíveis durante o jejum. Existem curas em que só consumimos sopa e chá e curas em que não comemos absolutamente nada.
Quando devemos considerar o jejum?
Existem vários motivos para o jejum. Se você sente que está simplesmente se livrando de todas as coisas do passado, primeiro deve limpar seu corpo. Uma alma sã vive em um corpo são e vice-versa. Trata-se de equilíbrio perfeito novamente.
Mesmo se sentirmos que estamos com muita raiva novamente, devemos considerar o jejum. A cura nos liberta das toxinas e nos faz sentir revigorados novamente. O jejum também pode melhorar a aparência. Portanto, não é incomum que as manchas melhorem e a pele volte a brilhar. Deve-se dizer que é bem possível que as impurezas aumentem um pouco no início. Isso tem a ver com o fato de que o corpo agora está eliminando todas as toxinas e impurezas da pele, agora finalmente chegando à superfície da pele. Depois de alguns dias, no entanto, a tez geralmente melhora novamente e a pele fica mais limpa, mais brilhante e mais uniforme do que antes.