Receita de salada de abacate com citrinos suculentos

Este brilhante e suculento Receita de Salada de Abacate Garantido para afastar o blues de Inverno. Suculentas fatias de citrinos, abacateiro amanteigado e funcho herbáceo fazem desta salada uma cornucópia de sabores e texturas. Este é um daqueles pratos de que precisa sempre. É brilhante e saboroso, impressionantemente belo e único. Parece complicado e gourmet, mas na realidade é bastante simples de preparar.

Receita de Salada de Abacate

Todas estas lindas frutas e legumes são simplesmente cortados em pedaços usando algumas técnicas novas e em camadas numa tigela, revelando todas as cores vibrantes. Depois são regados com um vinagrete enriquecido com hortelã fresca, cebolinhas e azeite de terra – o complemento perfeito para os sabores brilhantes da salada.

Além disso, esta é uma celebração do melhor da vinificação! Neste momento, a época dos citrinos está em pleno andamento, e não há melhor altura para desfrutar destas suculentas delícias. Quando a fruta e os vegetais estão na estação do ano, também contêm mais nutrientes. Isto significa que obtemos ainda mais vitamina C de reforço imunitário das laranjas e uma dose extra de vitamina A para a visão.

Receita para salada de abacate Citrus

Para a salada de citrinos perfeita, aqui estão algumas dicas.

Dica No. 1: Feliz Natal.

Esta receita tem apenas alguns ingredientes e depende de uma coisa: Citrinos na época. Quando os citrinos estão na estação, são os frutos mais brilhantes, suculentos e saborosos disponíveis. Quando não estão na estação, podem ser azedos, secos e amargos. Se os citrinos não estiverem na época em que se vive (Inverno), recomendo que se espere até que seja para apreciar esta salada. Fará toda a diferença. Quando é Inverno… tem uma salada fantástica nas suas mãos.

Dica#2: A prática faz a perfeição.

Se estiver a descascar e a cortar citrinos pela primeira vez, provavelmente não vai ser bonito ou rápido. Mas continuem a fazê-lo. Com esta técnica, pode desfrutar de todo o sabor dos citrinos sem mastigar a membrana mais dura e a medula. Quanto mais praticar, melhor serão os seus cortes e mais rapidamente poderá preparar esta salada.

Servir salada de abacate Citrus

Ingredientes para a receita da salada de abacate:

Para o curativo:

  • 1/4 copo de azeite de oliva
  • 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada
  • 2 colheres de sopa de menta picada
  • 1 colher de sopa de xarope de ácer
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta

Para a salada:

  • 1 toranja
  • 2 laranjas
  • 3 laranjas mandarinas
  • 1 bolbo de funcho, cortado em fatias finas
  • 2 abacates, fatiados

Instruções para preparar uma deliciosa salada de abacate:

  1. Bater todos os ingredientes para o molho. Ponha de lado.

Bater juntos ingredientes para Salada de Citrinos de Abacate

  1. Para as laranjas, cortar a parte superior e inferior da fruta. Colocar a fruta de lado plano para baixo e cortar a casca com uma faca, seguindo a curva da laranja.

Salada de Citrinos de Abacate Casca de Laranja

  1. Continuar à volta da fruta até que a casca seja removida. Cortar a casca restante no fundo da laranja. Cortar a fruta em círculos redondos. Repetir este processo com os mandarins. Ponha de lado.

Salada de citrinos de abacate mais à volta da fruta

  1. Cortar a parte superior e inferior da toranja.

Salada de Abacate Citrus Grapefruit

  1. Colocar a fruta de lado plano para baixo e cortar a casca com uma faca, seguindo a curva da toranja.

Salada de Citrinos de Abacate Meia Fruta

  1. Continuar à volta da fruta até que a casca seja removida. Cortar a casca restante no fundo da toranja.

Cortar a salada de abacate citrino

  1. Segure a toranja descascada na mão e corte entre as membranas separadoras para remover os segmentos. Continuar até que todos os segmentos sejam removidos. Ponha de lado.

Salada de Citrinos de Abacate Descascado Toranja

Salada de Abacate Citrus Grapefruit para Salada

  1. Pegar no caroço restante da fruta e espremer o sumo restante para o molho. Batedor para combinar.

Sumo de Abacate Citrus Salad Fruit Juice

  1. Misture os ingredientes da salada, regue com o molho e sirva.

Juntar o abacate e a salada de citrinos

Tempo de preparação
10 minutos

Tempo total
10 minutos

Ingredientes

Para o curativo:

  • 1/4 copo de azeite de oliva

  • 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco

  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada

  • 2 colheres de sopa de menta picada

  • 1 colher de sopa de xarope de ácer

  • 1/2 colher de chá de sal

  • 1/2 colher de chá de pimenta

Para a salada:

  • 1 toranja

  • 2 laranjas

  • 3 Laranjas Mandarinas

  • 1 bolbo de funcho, cortado em fatias finas

  • 2 abacates, fatiados

Instruções

  1. Bater todos os ingredientes para o molho. Ponha de lado.
  2. Para as laranjas, cortar a parte superior e inferior da fruta. Colocar a fruta de lado plano para baixo e cortar a casca com uma faca, seguindo a curva da laranja.
  3. Continuar à volta da fruta até que a casca seja removida. Cortar a casca restante no fundo da laranja. Cortar a fruta em círculos redondos. Repetir este processo com os mandarins. Ponha de lado.
  4. Cortar a parte superior e inferior das toranjas.
  5. Colocar a fruta de lado plano para baixo e cortar a casca com uma faca, seguindo a curva da toranja.
  6. Continuar à volta da fruta até que a casca seja removida. Cortar a casca restante no fundo da toranja.
  7. Segure a toranja descascada na mão e corte entre as membranas para separar os segmentos. Continuar até que todos os segmentos sejam removidos. Ponha de lado.
  8. Pegar no restante núcleo da fruta e espremer o sumo restante para o molho. Misturar com um batedor.
  9. Misture os ingredientes da salada, regue com o molho e sirva.

Informações nutricionais:

Rendimento:

4

Tamanho da dose:

1

Quantidade por porção:

Calorias: 469Gordura total: 29gGordura saturada: 4gGorduras trans: 0gGordura insaturada: 23gColesterol: 0mgSódio: 291mgHidratos de carbono: 56gFibra: 13gAçúcar: 35gProteína: 5g