Receita simples para água enriquecida com frutas

Vamos falar sobre hidratação por um minuto, amigos. Se você ainda não ouviu, nossos bodes são essencialmente feitos de água. É uma substância importante para ter certeza de que temos o suficiente dela. E no verão é ainda mais importante porque, você sabe, nós tendemos a suar mais. Mesmo que você dissesse: “Não! eu não! Todo o calor extra do verão é suficiente para desidratar nosso corpo, sem necessidade de suor.

Sem h2O suficiente, todos os tipos de doenças podem nos atingir. Dor de cabeça. Pele seca. Sonolência. Vertigem. Espasmos musculares.

E quem tem tempo para isso nos longos dias de verão?

Não quando há caminhadas, hambúrgueres grelhados e viagens rodoviárias têm que ser feitas. Eu não vou nos segurar, amigos, porque eu tenho o remédio super simples para esta situação apetitosa.

Água infundida. Também conhecida como água irresistível que absorveu todos os aromas de frutas doces e maduras do verão. Também conhecida como água que você realmente quer beber. E já que quanto mais você quiser beber água, mais água você vai realmente beber, esta é uma maneira segura de chutar o balde de desidratação.

Para água perfeitamente infundida, existem algumas dicas:

Dica #1: Não discriminar.

Para essas receitas, usei frutas frescas e acho que fresco é a melhor maneira de adicionar sabor. No entanto, se você congelou ou encontrá-lo em um super roubo, você pode usá-lo aqui também. Não precisa descongelar as frutas antes de explodi-las. As frutas congeladas também agem como cubos de gelo.

Dica #2: Use esses sucos criativos.

Enquanto eu lhe apresento as minhas três águas infundidas mais populares, misture de acordo com o seu gosto / o que você tem na sua geladeira / o que está disponível no mercado. Há infinitas possibilidades quando se trata de água infundida. Lavanda fresca e limão seria um vencedor e eu não recusaria um copo de cubos de melancia e fatias de morango. Sonhos grandes.

Ingredientes que você precisa para água enriquecida com frutas por 1 porção:

Ingredientes para hortelã de pêssego:

• 1/2 xícara de pêssego picado
• 6 folhas de hortelã
• 1/2 xícara de sorvete
• 12 oz. Água
• Pepino de laranja:
• 1/4 xícara de pepino picado
• 1/2 laranja pequena, fatiada
• 1/2 xícara de sorvete
• 12 oz. Água

Ingredientes para o abacaxi de manga de mamão:

• 1/4 xícara de mamão picado
• 1/4 xícara de manga picada
• 1/4 xícara de abacaxi picado
• 1/2 xícara de sorvete
• 12 oz. Água

Como fazer a água infundida da fruta:

Para a água de pêssego-hortelã:

1. Pique os pêssegos e puxe as folhas de hortelã das hastes.

2. Coloque os pêssegos e hortelã no copo e cubra com água. Deixe na geladeira por 2 horas. Cubra com sorvete e sirva.

Para o pepino laranja:

1. Corte pepino e laranja em fatias.

2. Coloque as fatias de pepino e laranja em um copo e cubra com água. Deixe na geladeira por 2 horas. Cubra com sorvete e sirva.

Água infundida para a água de abacaxi de manga de mamão:

1. Pique o mamão, manga e abacaxi.

2. Coloque a fruta picada em um copo e cubra com água. Deixe na geladeira por 2 horas. Cubra com sorvete e sirva.